0
DETRAINING
(ANTRENMANSIZLAŞMA)
Bilindiği üzere antrenman,temelde yüklenme ve dinlenme döngülerinden oluşan; sistematik, belli bir amaca dönük planlanmış egzersizler bütünüdür.Bu egzersizlerin yani antrenmanın işe yaraması için sporcuya yaptırılacak içeriğin çok dikkatli bir şekilde ayarlanması gerekmektedir. devamı
MUSCLE FIBRE TYPES SPORTING EXAMPLES
(Kas Fibrillerinin Branş Seçimindeki Önemi)
Elit bir sporcu olabilmek için kuşkusuz fizyolojik sınırlarımızın da belli bir kapasitede olması gerekmektedir. Bu fizyolojik sınırların çizilmesinde DNA’larımız yani genetiğimiz kuşkusuz kritik bir rol oynamaktadır.Bu persfektiften baktığımızda bir sporcunun ‘ELİT’ düzeyde olup olmaması kuşkusuz tesadüf değildir… devamı