Posts by Özgür Türkalp

HIIT( High Intensive Interval Training ) Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman   Son günlerin kuşkusuz en popüler antrenman[…]

Creatine Supplementation (Kreatin İlavesi) Kreatin performans gelişimine katkı sağlayan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, uygun şekilde tüketildiğinde vücut[…]

DETRAINING (ANTRENMANSIZLAŞMA) Bilindiği üzere antrenman,temelde yüklenme ve dinlenme döngülerinden oluşan; sistematik, belli bir amaca dönük planlanmış egzersizler[…]

MUSCLE FIBRE TYPES SPORTING EXAMPLES (Kas Fibrillerinin Branş Seçimindeki Önemi)   Elit bir sporcu olabilmek için kuşkusuz fizyolojik sınırlarımızın[…]