Ergojenik Yardımcılar ve Doping
ERGOGENIC AIDS & DOPING (ERGOJENİK YARDIMLAR VE DOPİNG) Ergojenik yardımlar; sporcular tarafından kullanılan ve performans artışı sağlayan her[…]
Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman
HIIT( High Intensive Interval Training ) Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman Son günlerin kuşkusuz en popüler antrenman[…]
Kreatin Suplementasyonu
Creatine Supplementation (Kreatin İlavesi) Kreatin performans gelişimine katkı sağlayan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, uygun şekilde tüketildiğinde vücut[…]
Antrenmansızlaşma – DETRAINING
DETRAINING (ANTRENMANSIZLAŞMA) Bilindiği üzere antrenman,temelde yüklenme ve dinlenme döngülerinden oluşan; sistematik, belli bir amaca dönük planlanmış egzersizler[…]