Patlayıcı Kuvvet Fonksiyonel Kuvvet Antremanı
PATLAYICI KUVVET, FONKSİYONEL KUVVET ANTRENMANI
(EXPLOSIVE POWER, FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING )
Performans ortaya koymak açısından önemli bir antrenman kriteri de kuvvettir.Yapılacak olan çalışma; uygulanacak olan bölgeye göre ‘core’ yani gövdenin merkezine(karın) veya alt ekstremiteye(bacak kaslarına) yönelik uygulanabilir.Videomuzda Schalke 04 futbol takımının sağlık topu ile uyguladığı patlayıcı kuvvet çalışmalarını görmektesiniz
Futbol’da Fonksiyonel Antrenman
Futbol’da Fonksiyonel Antrenman ( Soccer Functional Training ) Başlangıçta dünyada fizik
SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ
SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ Özellikle dizde görülen menisküs, ön çapraz bağ gibi
SBT Kreatin ( Creatine Supplementation)
Kreatin performans gelişimine katkı sağlayan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, uygun
Propriosepsiyon Egzersizlerinin Önemi
Propriosepsiyon temel olarak dokunma ve pozisyon hissini içeren hareket algılayıcılarının
Beceri Gelişiminde Oyunun Rolü
Çocuklarımızın çok yönlü(Bilişsel, Devinişsel,Sosyal,Duyuşsal) gelişebilmesi için
Yürüyüşün Biyomekaniği
Yürüyüş esnasında kas hareketleri biyomekanik açıdan incelendiğinde harekete katılan kas ve
Formda Kalmanız İçin İhtiyacınız Olan; Biraz Bilgi ve Yaratıcılık
Bazen bilgi ve yaratıcılık sayesinde çoğu ihtiyacınızı gidermeniz mümkündür.Spor
Futbol’da Bitiricilik Drilleri
Bir futbol müsabakasının kuşkusuz en önemli unsuru goldür. Çok iyi bir oyun çıkarmasına
Şeker ve Egzersiz
SBTizle® Bilinenin aksine yediğimiz her şey şeker olmamakla beraber şekerden kast ettiğimiz
Koordinasyon Gelişimi
Koordinasyon gelişimi için drillerin çeşitlendirilmesi kritik önem taşımaktadır. Yapılacak
