SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ
SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ
Özellikle dizde görülen menisküs, ön çapraz bağ gibi problemler sonrası görülen diz kontrolünün azalması ve dizi boşluktaymış gibi hissetmelerin en büyük sebebi, propriosepsiyon denen pozisyon hissinin azalması ve denge kaybıdır.
Bu hissiyatların arttırılması, dizin doğru pozisyonda hareketini sağlayarak, daha güvenli yere basmayı sağlamaktadır.
Videoda izlediğiniz egzersizleri yaparken mümkün olduğu kadar destek yüzeyini hareketli ve düzensiz yapmak hem hareketleri zorlaştırmaktadır hem de denge ve propriosepsiyon eğitiminin etkisini arttırmaktadır.
Futbol’da Fonksiyonel Antrenman
Futbol’da Fonksiyonel Antrenman ( Soccer Functional Training ) Başlangıçta dünyada fizik
SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ
SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ Özellikle dizde görülen menisküs, ön çapraz bağ gibi
SBT Kreatin ( Creatine Supplementation)
Kreatin performans gelişimine katkı sağlayan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, uygun
Propriosepsiyon Egzersizlerinin Önemi
Propriosepsiyon temel olarak dokunma ve pozisyon hissini içeren hareket algılayıcılarının
Beceri Gelişiminde Oyunun Rolü
Çocuklarımızın çok yönlü(Bilişsel, Devinişsel,Sosyal,Duyuşsal) gelişebilmesi için
Yürüyüşün Biyomekaniği
Yürüyüş esnasında kas hareketleri biyomekanik açıdan incelendiğinde harekete katılan kas ve
Formda Kalmanız İçin İhtiyacınız Olan; Biraz Bilgi ve Yaratıcılık
Bazen bilgi ve yaratıcılık sayesinde çoğu ihtiyacınızı gidermeniz mümkündür.Spor
Futbol’da Bitiricilik Drilleri
Bir futbol müsabakasının kuşkusuz en önemli unsuru goldür. Çok iyi bir oyun çıkarmasına
Şeker ve Egzersiz
SBTizle® Bilinenin aksine yediğimiz her şey şeker olmamakla beraber şekerden kast ettiğimiz
Koordinasyon Gelişimi
Koordinasyon gelişimi için drillerin çeşitlendirilmesi kritik önem taşımaktadır. Yapılacak
