SBTizle

Futbol’da Fonksiyonel Antrenman

Futbol’da Fonksiyonel

SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ

SPORDA SAKATLIK SONRASI GERİ

SBT Kreatin ( Creatine Supplementation)

Kreatin performans gelişimine

Olimpizm Ruhu

Rio 2016 Yaz

Propriosepsiyon Egzersizlerinin Önemi

Propriosepsiyon temel olarak

Beceri Gelişiminde Oyunun Rolü

Çocuklarımızın çok

SBTyayın

Ergojenik Yardımcılar ve Doping

ERGOGENIC AIDS & DOPING (ERGOJENİK YARDIMLAR VE DOPİNG) Ergojenik yardımlar; sporcular tarafından kullanılan ve performans artışı sağlayan her türlü uygulamaya verilen genel addır. Performans artışı terimi ilk bakışta kulağa hoş gelse

More
Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman

HIIT( High Intensive Interval Training ) Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman   Son günlerin kuşkusuz en popüler antrenman programı HIIT: yani Türkçe olarak ifade etmek gerekirse yüksek şiddetli interval antrenman. Peki yüksek şiddetli yapılan

More
Kreatin Suplementasyonu

Creatine Supplementation (Kreatin İlavesi) Kreatin performans gelişimine katkı sağlayan, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış, uygun şekilde tüketildiğinde vücut üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi saptanmayan, en güvenli besinsel ergojenik

More
Antrenmansızlaşma – DETRAINING

DETRAINING (ANTRENMANSIZLAŞMA) Bilindiği üzere antrenman,temelde yüklenme ve dinlenme döngülerinden oluşan; sistematik, belli bir amaca dönük planlanmış egzersizler bütünüdür.Bu egzersizlerin yani antrenmanın işe yaraması için sporcuya

More
Spor’da Sakatlık Sonrası Geri Dönüş

SPOR’DA SAKATLIK SONRASI GERİ DÖNÜŞ Özellikle dizde görülen menisküs, ön çapraz bağ gibi problemler sonrası görülen diz kontrolünün azalması ve dizi boşluktaymış gibi hissetmelerin en büyük sebebi, propriosepsiyon denen pozisyon

More
Kas Fibrillerinin Branş Seçimindeki Önemi

MUSCLE FIBRE TYPES SPORTING EXAMPLES (Kas Fibrillerinin Branş Seçimindeki Önemi)   Elit bir sporcu olabilmek için kuşkusuz fizyolojik sınırlarımızın da belli bir kapasitede olması gerekmektedir. Bu fizyolojik sınırların çizilmesinde

More
error: Content is protected !!